La psychothérapie
La psychothérapie consiste à amener une personne à prendre conscience des différents aspects de son existence afin de trouver des réponses à son mal-être et lui permettre de faire face à ses difficultés (comportementales, émotionnelles, somatiques ou relationnelles).
Pourquoi entreprendre une psychothérapie?
Plusieurs raisons peuvent nous inciter à entreprendre une psychothérapie, que ce soit un mal-être général, un évènement traumatisant ou des conflits interpersonnels, etc. L'important est d'être déterminé à travailler vers un mieux-être psychologique. Pour ce faire, il importe de bien choisir son thérapeute afin de pouvoir établir une alliance thérapeutique de qualité basée sur la confiance.
Pourquoi investir dans une psychothérapie?
Parce qu'il arrive que nous ayons besoin de l'aide d'un spécialiste de la santé psychologique pour retrouver un bien-être psychologique ou affronter une crise de manière satisfaisante et qu'il ne sera pas possible d'améliorer notre condition seul.
Un psychologue doit exposer dans sa salle d'attente une copie du:
Code de déontologie des psychologues;
Règlement sur la tenue des dossiers et des cabinets de consultations des psychologues;
Règlement sur la procédure de conciliation et d'arbitrage des comptes des psychologues.
Hypnose
L'hypnose est un outil puissant qui peut permettre des changements au niveau inconscient. Le thérapeute sert uniquement de guide. La personne sous hypnose garde le contrôle et accepte d'être guidée. Il est donc important d'être guidé par une personne maîtrisant les principes de psychologie.
Pourquoi choisir l'hypnose?
Parce que l'hypnose permet de s'adresser directement à l'inconscient.
Et pourquoi est-ce si important de s'adresser à l'inconscient?
Parce que l'inconscient dirige en quelque sorte notre existence sans que nous en soyons conscients.
L'inconscient enregistre tout. Tout ce que nous avons vécu, entendu, pensé, perçu et cru. Et sans le savoir, nous utilisons toutes ces informations chaque jour pour déterminer nos pensées, émotions et comportements. Le problème est que ces informations sont souvent déformées et incomplètes.
Donc, pour tenter de résoudre nos problèmes et améliorer notre existence, nous pouvons prendre conscience de certaines informations déformées qui peuvent être à la base de ces problèmes et qui sont emmagasinées dans notre inconscient. C'est ce que nous faisons en psychothérapie.
Une autre option pour tenter de résoudre nos difficultés consiste à travailler sur les informations emmagasinées dans l' inconscient en s'adressant directement à celui-ci. C'est ce que l'hypnose thérapeutique nous permet de faire.
Nicole Jeanneau, Ph.D./Psy.D.
Membre de l'Ordre des Psychologues du Québec
Membre de l'Ordre des Psychologues du Québec
